Aula de Barra de Chão e Ballet para Adultos
Esta é uma aula de nível aberto, ideal tanto para quem está a iniciar agora a sua aventura pela dança, como para quem já dançava noutros tempos e quer retomar o contacto com o ballet de forma segura e progressiva.
A aula combina exercícios de Barra de Chão – que ajudam a trabalhar a postura, o alongamento e a consciência corporal no solo – com elementos de técnica de ballet em pé, focando o alinhamento, a força, a leveza e a fluidez dos movimentos.
O ballet, mesmo iniciado na vida adulta, oferece inúmeros benefícios:
– Melhora da postura e da coordenação motora
– Aumento da flexibilidade e força muscular
– Estímulo da memória, da concentração e da consciência corporal
– Promoção do bem-estar, da autoestima e da expressão artística
Para a aula, é necessário levar roupa justa e confortável, que permita a liberdade e elasticidade de movimentos, cabelo amarrado e sapatilhas de ballet. Numa primeira aula experimental, pode participar apenas com meias.