workshop Aumentar Endehors & Peito do Pé

📍 Dia 21 de Março
📍 Escola Sandra Leite – Sociedade Musical Santa Cecília
🕕 18h00 às 19h30

A escola recebe o Workshop “Aumentar En Dehors & Peito do Pé”, orientado pela professora e coreógrafa Rita G. Pinheiro.

Aumentar o en dehors vai muito além da estética.

Quando trabalhado de forma consciente, o en dehors melhora o alinhamento, a estabilidade e a eficiência do movimento.
Mais do que “rodar as pernas”, é fundamental compreender:

• De onde vem a rotação

• Como ativar corretamente a musculatura

• Como proteger articulações exigidas como anca, joelho e tornozelo

---

E o peito do pé?

Ter um peito do pé alto não é, por si só, sinal de força e estabilidade.
O tão elogiado “pé de bailarina” vai além da genética.

Trabalhar o pé e o tornozelo de forma consciente transforma a tua base de dança, tornando-te mais forte, mais ágil e com mais equilíbrio.

---

Um trabalho bem orientado de en dehors e peito do pé:

✨ Melhora a qualidade técnica
✨ Aumenta a consciência corporal
✨ Reduz compensações perigosas
✨ Ajuda a prevenir lesões
✨ Dá mais leveza e controlo ao movimento

Crescer na dança não é forçar — é construir com inteligência e respeito pelo corpo.

Desconto de 25% para alunas da escola.

 Envia “En Dehors” via WhatsApp para 927 149 094
Inscrições com vagas limitadas.