Um workshop para cuidares do teu corpo e dançares com mais consciência Em Maio, a Escola de Dança Sandra Leite...
Archive for category: Essenciais da Dança
Cãibras nos Pés por Fazer Pontas
Cãibras Já sentiste aquela dor repentina no pé durante a aula de dança, como se o músculo enrijecesse de repente...
Bolhas nos Pés … E Agora?
Comecei a fazer ballet em sapatilhas de ponta e agora aparecem bolhas? No início é impossível descobrir onde vai acontecer...
Fazer Ballet com Sapatilhas de Pontas
Adoro fazer pontas, mas doem-me os pés… Questões sobre bolhas, pés doridos e deformidades por fazer pontas Todas as pequenas...
Como Apertar as Fitas dos Sapatos de Ballet
Para apertar as fitas, o pé tem de estar na posição ideal para que estas não fiquem lassas. Se tiveres...
Como Calçar Sapatilhas de Ponta
Antes de calçar as pontas certifica-te que tens os teus pés protegidos. Não é obrigatório o uso de protectores mas...
Como Costurar Fitas e Elásticos nas Sapatilhas de Ballet
Fitas e elásticos nas Pontas Depois de estarem moldadas tens de costurar fitas e elásticos às tuas pontas novas. Porque...
Moldar Sapatilhas de Ponta
Pontas novas, e agora? Chegou finalmente o dia em que vais calçar as tuas primeiras pontas! Antes de as calçares...