Um workshop para cuidares do teu corpo e dançares com mais consciência Em Maio, a Escola de Dança Sandra Leite...
Archive for category: Essenciais da Dança

Make up, penteado e pestanas postiças, como fazer para o espetáculo!
Neste video de make up apresenta-se uma versão básica da maquilhagem necessária para o espetáculo da Alice no País das...

Dia Mundial da Dança 29 Abril 2021
Esta quinta feira dia 29 de Abril de 2021, a Escola de Dança Sandra Leite vai abrir aula online ao...

Cãibras nos Pés por Fazer Pontas
Cãibras Já sentiste aquela dor repentina no pé durante a aula de dança, como se o músculo enrijecesse de repente...

Bolhas nos Pés … E Agora?
Comecei a fazer ballet em sapatilhas de ponta e agora aparecem bolhas? No início é impossível descobrir onde vai acontecer...

Ensaios Festa Anual 2018
Ensaios Espectáculo Final de Ano 2018 26 de Maio 10h30m-11h30m – Adultas + Figurantes Mercado 11h30m-13h00m – 1º Ato...

Fazer Ballet com Sapatilhas de Pontas
Adoro fazer pontas, mas doem-me os pés… Questões sobre bolhas, pés doridos e deformidades por fazer pontas Todas as pequenas...

Como Apertar as Fitas dos Sapatos de Ballet
Para apertar as fitas, o pé tem de estar na posição ideal para que estas não fiquem lassas. Se tiveres...

Como Calçar Sapatilhas de Ponta
Antes de calçar as pontas certifica-te que tens os teus pés protegidos. Não é obrigatório o uso de protectores mas...

Como Costurar Fitas e Elásticos nas Sapatilhas de Ballet
Fitas e elásticos nas Pontas Depois de estarem moldadas tens de costurar fitas e elásticos às tuas pontas novas. Porque...
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